ছোট ছোট আনন্দকে আলিঙ্গন করাঃ আপনার শীতকালকে পুনরুজ্জীবিত করার জন্য একটি নির্দেশিকা

উত্তরবঙ্গ সংবাদ ডিজিটাল ডেস্ক:ইঁদুর দৌড়ের এই ব্যস্ত জীবনে আমরা প্রায়ই ভুলে যাই ছোট ছোট আনন্দগুলো উপভোগ করতে। বিশেষ করে জানুয়ারির এই মিষ্টি রোদে যখন উত্তুরে হাওয়া জানান দেয় শীতের বিদায়বেলা সমাগত, তখন সময় এসেছে লাইফস্টাইলে কিছুটা বদল আনার। নিজের জন্য কিছুটা সময় বের করা আর প্রিয়জনদের সাথে ঘরোয়া আড্ডায় মেতে ওঠাই হতে পারে এবারের শীতের সেরা প্রাপ্তি। সকালবেলা এক কাপ গরম চা বা কফি নিয়ে বারান্দায় রোদে বসা—এই অভ্যাসটি কেবল শরীরকে ভিটামিন-ডি দেয় না, বরং মানসিক প্রশান্তিও আনে। যান্ত্রিক স্মার্টফোন সরিয়ে রেখে হাতে একটা পছন্দের বই তুলে নিন। দেখবেন, সারাদিনের কাজের এনার্জি বেড়ে গিয়েছে বহুগুণ। লাইফস্টাইলে বদল মানেই বাইরের দামী খাবার নয়। বরং শীতের দুপুরে ছাদে বসে বাড়ির বড়দের সাথে ফুলকপি বা কড়াইশুঁটির কচুরি খাওয়ার যে আনন্দ, তা কোনো রেস্তোরাঁ দিতে পারে না। ঋতুভেদে স্থানীয় ফল ও সবজি খাওয়ার অভ্যাস আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করবে। শীতের সন্ধ্যায় ঘরকে সাজিয়ে তুলতে পারেন কিছু ইনডোর প্ল্যান্ট আর সুগন্ধি মোমবাতি দিয়ে। হালকা আলো আর প্রিয় গান আপনার স্ট্রেস কমাতে দারুণ কাজ করবে। পরিবারের সাথে বসে কোনো ক্ল্যাসিক সিনেমা দেখা কিংবা পুরনো ছবির অ্যালবাম ওল্টানো—এগুলোই তো জীবন যাপনের আসল সার্থকতা। লাইফস্টাইল মানে কেবল দামী জামাকাপড় বা ঘোরাফেরা নয়, বরং প্রতিটি মুহূর্তকে সচেতনভাবে অনুভব করা। এই শীতে কাজের ফাঁকে খানিকটা বিরতি নিন। নিজেকে সময় দিন, প্রিয়জনদের সময় দিন। সুস্থ শরীর আর সুন্দর মনই হোক আপনার আধুনিক জীবন যাপনের মূল মন্ত্র।