શિયાળાની આદતો જે હૃદયના સ્વાસ્થ્યને નુકસાન પહોંચાડી શકે છેઃ આ ઋતુમાં સતર્ક રહો

શિયાળાનાં આગમન સાથે આહાર અને દિનચર્યામાં ઘણા ફેરફારો થાય છે. ગરમ પરાઠાં, ઘી, માખણ અને મીઠાઈ આ ઋતુની ઓળખ છે, પરંતુ આ જ આદતો હૃદયનાં સ્વાસ્થ્ય પર પણ અસર કરી શકે છે. શિયાળા દરમિયાન કોલેસ્ટ્રોલ વધવાનું જોખમ ખાસ કરીને વધારે હોય છે, એક હકીકત જેને લોકો ઘણીવાર અવગણે છે.ઠંડા હવામાનમાં શારીરિક પ્રવૃત્તિ ઓછી થાય છે અને બિનઆરોગ્યપ્રદ ખોરાકનો વપરાશ વધે છે. પરિણામે ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર વધે છે, જે હૃદયરોગના હુમલા અને અવરોધ તરફ દોરી શકે છે. જો તમે શિયાળા દરમિયાન કેટલીક સામાન્ય ભૂલો કરી રહ્યા છો, તો હમણાં જ સતર્ક રહો અને સ્વસ્થ હૃદય જાળવવા માટે યોગ્ય પદ્ધતિઓ અપનાવો.