पौष्टिक स्मूदीः वजन कम करने का एक स्वादिष्ट तरीका

किसी भी व्रत में फल, मेवा और दूध आसानी से खा सकते हैं। इन सारी चीजों को मिलाकर टेस्टी और ठंडी-ठंडी स्मूदी बना सकते हैं। केला, सेब और दूसरे फलों से आप अलग-अलग स्मूदी बना सकते हैं। इसमें तेल और चीनी बिल्कुल नहीं होता है। यही वजह है स्मूदी वजन घटाने में भी मदद करती हैं। स्मूदी पीने से लंबे समय तक पेट भरा रहता है।