मानसून राहत देता है, लेकिन आंखों की समस्याएं भीः रोकथाम महत्वपूर्ण है

मानसून की पहली बौछारें तीव्र गर्मी से राहत तो लाती हैं, लेकिन अपने साथ आंखों की परेशानियां भी बढ़ा देती हैं। हर साल चिकित्सालयों में यह क्लिनिकल पैटर्न दोहराया जाता है- जैसे ही पहली बारिश होती है, क्लीनिकों में आंखों का लाल होना, खुजली और संक्रमण के मामले अचानक बढ़ने लगते हैं। एक अनुभवी चिकित्सक के रूप में मेरा मानना है कि इनमें से अधिकांश समस्याओं को केवल सही बचाव से रोका जा सकता है। जब तक आप यह जानते हैं कि किन लक्षणों पर नजर रखनी है, तब तक आपको भयभीत होने की बिल्कुल आवश्यकता नहीं है। इस मौसम की अत्यधिक उमस भरी हवा बैक्टीरिया, वायरस और फंगस के पनपने के लिए सबसे अनुकूल माहौल तैयार करती है। रास्तों पर जमा पानी, जलभराव वाली सड़कें और नम सतहें इन कीटाणुओं की मुख्य वाहक बन जाती हैं। कई लोग बारिश में भीगने के बाद अनजाने में बिना धुले गंदे हाथों से अपनी आंखें मल लेते हैं। आपकी यही एक आदत मानसून में फैलने वाले कंजंक्टिवाइटिस के अधिकांश मामलों के लिए ज़िम्मेदार होती है। सेहत के लिए आपकी कुंडली क्या कहती है — जानें बिल्कुल मुफ्त कंजंक्टिवाइटिस को आम बोलचाल में अक्सर "पिंक आई", "मद्रास आई" या "जोया बांग्ला" भी कहा जाता है। इसके क्लिनिकल लक्षणों में आंखों का अत्यधिक लाल होना, किरकिरापन महसूस होना, आंखों से डिस्चार्ज होना और कभी-कभी पलकों में सूजन आना शामिल है। यह बीमारी बहुत तेजी से फैलती है। स्कूल, कार्यालय और भीड़भाड़ वाले घर इसके मुख्य हॉटस्पॉट होते हैं, क्योंकि यह संक्रमित हाथों, साझा तौलियों और यहां तक कि दरवाजे के हैंडल के माध्यम से एक से दूसरे व्यक्ति में स्थानांतरित होती है। यदि आप कॉन्टैक्ट लेंस का उपयोग करते हैं, तो यह मौसम स्वच्छता के मामले में अत्यधिक कड़ाई बरतने का है। अपने लेंस को भूलकर भी नल के पानी या बारिश के पानी से न धोएं। यदि आंखों में थोड़ी सी भी जलन या असहजता महसूस हो, तो उस दिन लेंस न पहनें और आँखों को आराम दें। लेंस को छूने से पहले हमेशा अपने हाथों को अच्छी तरह साफ करें। मानसून में कॉर्निया का संक्रमण, जिसे फंगल और बैक्टीरियल केराटाइटिस कहते हैं, अत्यधिक आम हो जाता है। यदि आप इसे नजरअंदाज करते हैं, तो यह बहुत तेजी से गंभीर रूप ले सकता है। इनमें से किसी भी चिकित्सकीय परिस्थिति से आपको चिंतित होने की आवश्यकता नहीं है। दैनिक जीवन में लगातार अपनाई जाने वाली कुछ आदतें बहुत बड़ा अंतर ला सकती हैं। अपने हाथों को बार-बार धोएं। जब तक हाथ पूरी तरह साफ न हों, आंखों को छूने से बचें। यदि आप बारिश में भीग जाते हैं, तो अपनी आंखों को कमीज की आस्तीन या किसी अन्य व्यक्ति के तौलिये से कभी न पोंछें। इसके स्थान पर केवल साफ डिस्पोजेबल टिश्यू का ही उपयोग करें। यदि एयर कंडीशनिंग और बाहर की उमस के कारण आंखें ड्राई महसूस हों , तो लुब्रिकेटिंग आई ड्रॉप्स अपने पास रखें। इस मौसम में काजल, आईलाइनर या आंखों का कोई भी मेकअप दूसरों के साथ साझा न करें, क्योंकि ये संक्रमण के प्रमुख वाहक होते हैं। यदि आप दृष्टि दोष के लिए चश्मा पहनते हैं, तो अपने साथ हमेशा एक साफ माइक्रोफाइबर कपड़ा रखें। लेंस पर गिरने वाली बारिश की बूंदें दृष्टि को पूरी तरह धुंधला कर देती हैं, और धुंधलापन आपको आंखें मलने के लिए उकसाता है। एक चिकित्सक के रूप में मैं आपको यही सलाह दूंगा कि आपको ठीक इसी परिस्थिति से बचना है। मानसून में होने वाली आंखों की अधिकांश सामान्य जलन बुनियादी स्वच्छता और पर्याप्त आराम से दो-चार दिनों में स्वतः ठीक हो जाती है, लेकिन कुछ विशेष लक्षण दिखने पर आपको घर पर इंतजार करने के बजाय तुरंत एक नेत्र रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना चाहिए- जैसे आंखों से गाढ़ा पीला या हरा स्राव होना, मामूली जलन के स्थान पर तीव्र दर्द होना, रोशनी के प्रति संवेदनशीलता होना, या दृष्टि का धुंधला हो जाना। यदि लक्षणों में 48 घंटों के बाद भी कोई सुधार न दिखे, तो बिल्कुल प्रतीक्षा न करें। मरीजों को एक और महत्वपूर्ण बात हमेशा याद रखनी चाहिए। पिछले किसी संक्रमण के समय बची हुई पुरानी आई ड्रॉप्स का इस्तेमाल इस समय बिल्कुल न करें। विशेष रूप से स्टेरॉयड युक्त ड्रॉप्स बिना डॉक्टरी सलाह के डालने से फंगल इन्फेक्शन सहित कुछ विशिष्ट संक्रमण और अधिक बिगड़ सकते हैं। इस मौसम में किसी भी ड्रॉप का उपयोग करने से पहले हमेशा एक डॉक्टर से उसकी प्रामाणिकता की जांच जरूर करवा लें। वयस्कों की तुलना में बच्चे इन संक्रमणों के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं। वे बार-बार अपनी आंखों को छूते हैं और स्वच्छता के निर्देशों का स्वयं पालन करने में पूरी तरह सक्षम नहीं होते। यदि आपके बच्चे के विद्यालय से कंजंक्टिवाइटिस फैलने की कोई भी सूचना मिलती है, तो लक्षण प्रकट होने से पहले ही उन्हें एहतियात के तौर पर एक या दो दिन के लिए घर पर ही रखें। बच्चों में हाथ धोने की प्रक्रिया को कभी-कभार याद दिलाना न बनाएं, बल्कि इसे उनकी दैनिक जीवन शैली का हिस्सा बनाएं। चिकित्सीय दृष्टिकोण से, मानसून में नेत्र सुरक्षा केवल कुछ बुनियादी आदतों पर निर्भर करती है- साफ हाथ, स्वच्छ तौलिए, आंखों के संपर्क में आने वाला शुद्ध पानी, और बीमारी बढ़ने का इंतजार करने के बजाय समय पर डॉक्टर को दिखाने की तत्परता। यदि आप ऐसा करते हैं, तो बारिश का यह मौसम वैसा ही बना रहेगा जैसा इसे होना चाहिए। एक सुखद अनुभव जिसका आप आनंद ले सकें, न कि कोई ऐसी आपदा जिससे आपकी आंखों को उबरने की आवश्यकता पड़े। मानसून में नहीं रखा 7 बातों का ध्यान, तो आसानी से हो जाएंगे Eye Infection का शिकार मानसून में बढ़ जाता है Eye Infection का खतरा, बचाव के लिए अपनाएं ये 5 जरूरी टिप्स