उन्हाळी आरोग्य टिपाः हायड्रेटेड आणि कूल रहा

...असे करा उपाय : मुलांना पुरेसे पाणी पिण्याची सवय लावा. दररोज किमान 2 ते 3 लिटर पाणी पिणे आवश्यक आहे. नारळपाणी, ताक, ताज्या फळांचे रस देणेही फायदेशीर ठरते. कलिंगड, संत्री, काकडी यांसारखी पाण्याचे प्रमाण जास्त असलेली फळे आहारात समाविष्ट करावीत. जंक फूड, तेलकट, हवाबंद डब्यातील तसेच व प्रोसेस्ड फूड टाळावेत. दुपारच्या कडक उन्हात मुलांना बाहेर खेळण्यापासून रोखावे. उन्हाळ्यात हलके, सैल आणि सुती कपडे घालणे योग्य ठरते.